Què és la disbiosi?
La disbiosi una alteració en la composició i les funcions de la nostra microbiota intestinal.
La nostra microbiota es comença a formar quan som al ventre de la mare, i segueix evolucionant al llarg de la vida. Hi intervenen moltíssims factors, com el tipus de part, l’alimentació, l’entorn (si vivim a la ciutat o al camp), la medicació, l’excés d’higiene, l’estrès, contaminants, pesticides…
Alguns símptomes de la disbiosi intestinal són:
🔹 Molèsties digestives: inclouen la diarrea alternada amb el restrenyiment, la inflor abdominal, els gasos i les digestions pesades.
🔹 Tendència a les intoleràncies alimentàries, el que et porta a deixar de prendre aliments per problemes digestius.
🔹 Retenció de líquids.
🔹 Sensació d’estar cansat sense motiu.
🔹 Trastorns de la pell, com l’acne i la picor continu.
🔹 Mal de cap i migranyes.
🔹 Tendència a les infeccions.
🔹 Trastorns genitals i de la menstruació a causa del canvi de flora vaginal.
És molt important tenir una microbiota variada i aportar-li fibres de qualitat, ja que en ell es sintetitzen molècules molt importants pel nostre funcionament, molts neurotransmissors…
🧠 Actualment en diem el nostre segon cervell, potser és el primer…??
